Z efektem jojo zmagało się wielu odchudzających. Zwłaszcza osoby nastawione na spektakularne efekty są na niego podatne. Zgubienie sporej liczby kilogramów często prowadzi do nadmiernej pewności siebie. Skoro udało się taki cel osiągnąć wielkim wysiłkiem, to można sobie w końcu nieco odpuścić. Niestety, nie na pobłażaniu polega dbanie o siebie, czy konkretnie utrzymanie smukłego ciała. Z efektem jojo lepiej radzą sobie osoby, które nie traktują odchudzania jako etapu. Nie wyznaczają jego mety, ale skupiają się na zamianie niezdrowych nawyków żywieniowych na znacznie lepsze przyzwyczajenia związane z jedzeniem. Przede wszystkim dają sobie jednak czas. Rozkładają gubienie kilogramów w czasie i skupiają się na pozytywnych zmianach i wdrażaniu zdrowego trybu życia. Wierzą, że efekty przyjdą same. Niektórzy nawet nie kontrolują wagi, ponieważ nie jest im to do niczego potrzebne. Skupiają się natomiast na lepszym samopoczuciu, jakie jest niewątpliwie następstwem zdrowej diety, uzupełnionej treningiem i dbaniem o siebie.
