Dla wielu z nas jesień to czas obniżenia nastroju. Dni stają się wyraźnie krótsze, a słońce coraz rzadziej wychodzi zza chmur. Nie mamy już ochoty na długie piesze wycieczki, popołudnia spędzamy w domu. Wszystko to sprawia, że dopada nas jesienna chandra. Jak się przed nią skutecznie bronić? Jak znowu spojrzeć w przyszłość z nadzieją i uśmiechem? Oto sposoby, które pomogą Ci przegonić chandrę na cztery wiatry.

Jazda konna

Jeździectwo to wspaniały pomysł nie tylko na poprawę humoru, ale także na utrzymanie swojego ciała w doskonałej kondycji. W czasie jazdy konnej pracują praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała – nogi, grzbiet, ręce, brzuch i pośladki. Nawet nie zauważysz, kiedy staniesz się apetycznie umięśniona. Nauka jazdy konnej to doskonałe zajęcie na jesienne weekendy.

Ale jak jazda konna poprawia nastrój? Na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest sam ruch – w jego trakcie nasz organizm produkuje hormony szczęścia. A jeździectwo to duży wysiłek fizyczny. Przyglądnij się jeźdźcom, którzy właśnie zakończyli jazdę – są uśmiechnięci, pełni zadowolenia, pozytywnie nastawieni do świata i ludzi ich otaczających. Tak wpływa na nich wysiłek oraz kojący ruch zwierzęcia pod siodłem.

Jazda konna na łonie natury

Drugim sposobem, w jaki jazda konna oddziaływuje na nasze samopoczucie, jest sam kontakt z żywym zwierzęciem. Sport ten to jednak nie sama jazda – przed nią musisz przygotować swojego wierzchowca. Wyczyścisz go zgrzebłem, wyszczotkujesz jego grzywę i osiodłasz go. Traktowany z szacunkiem i poczęstowany smakołykiem, odwdzięczy Ci się ofiarowując nie tylko swój grzbiet, ale także przywiązanie i przyjaźń.

Warto rozglądnąć się za jakąś zaprzyjaźnioną stadniną oferującą możliwość przebywania z końmi.

ASG – zabawa w wojnę dla dużych chłopców

Nic tak nie poprawia nastroju jak powrót do dziecięcych przyjemności. A jedną z nich jest zabawa w wojnę. Pamiętasz jak, będąc dzieckiem, biegałeś po podwórku i trzymając w rękach karabin zrobiony z patyka, próbowałeś uniknąć “kulki” od kolegów? Czy pamiętasz emocje, które towarzyszyły tej zabawie?

Jeśli zabawa w wojnę jest tym, co fascynowało Cię w czasach dzieciństwa, to może warto spróbować wrócić do niej w wersji dla dorosłych? Obozy ASG dają Ci wyjątkową okazję przeżycia wspaniałej przygody, nauki technik survivalowych, obsługi sprzętu wojskowego oraz walki. To fantastyczna przygoda, która nie zostawia miejsca na chandrę.Więcej informacji dotyczących obozów i imprez znajdziesz tutaj.

Uczestnik scenariusza Air Soft Gun

Zabawa w wojnę pozwoli Ci zapomnieć o troskach dnia codziennego, projektach do zrobienia “na wczoraj”, spotkaniach z klientami i marudzących nieustannie dzieciakach. Będziesz mógł się oddać walce o przetrwanie, czyli temu, co mężczyzn satysfakcjonuje najbardziej. Tylko Ty, Twoi towarzysze, broń i błoto. Czyż to nie brzmi pociągająco?

Weekend w Krakowie

Dla tych z Was, którzy lubią podróżować i poznawać nowe miejsca (a któż z nas nie lubi?), mamy propozycję weekendowego wyjazdu do Krakowa. Dlaczego akurat to miasto uważamy za szczególnie godne uwagi? Bo można spędzić w nim wiele tygodni, a nadal mieć sporo do obejrzenia i przeżycia. To fantastyczne miejsce na weekend pełen wrażeń i szalonych przygód.

Krakowska dzielnica Kazimierz, z doskonałym dojazdem samochodowym

A co dokładnie można robić w stolicy królów polskich? Zacznijmy od tego, że do Krakowa można dostać się nie tylko samochodem, autokarem czy pociągiem, ale także samolotem. I już sam ten fakt otwiera przed turystami liczne możliwości. Na lotnisku można bowiem wynająć samochód w firmie takiej jak MAVO RENTAL i od razu po wylądowaniu zająć się zwiedzaniem lub jechać do hotelu. To bardzo wygodne i komfortowe rozwiązanie, dzięki któremu unikniesz niewygód związanych z podróżowaniem taksówką lub komunikacją miejską.

Dzień warto spędzić na podziwianiu Starego Miasta, jego pięknych urokliwych uliczek. Warto wybrać się na Wawel, Kazimierz, do Sukiennic i Fabryki Emalia Oskara Schindlera. A wieczorem pójść do jednej ze sławnych krakowskich knajp lub restauracji aby doświadczyć pełni krakowskiej historii i duszy.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Jeśli jednak szukasz zajęcia nieco mniej angażującego niż weekendowa wycieczka lub obóz survivalowy, to z pewnością przypadnie Ci do gustu nasz kolejna propozycja. A jest nią siłownia na świeżym powietrzu. Jakie są jej zalety, kiedy wybrać się na nią i jak z niej korzystać?

ćwiczenia w plenerze

Siłownia pod chmurką łączy w sobie zalety zwykłej siłowni i ruchu na świeżym powietrzu. Możesz więc równocześnie ćwiczyć i swobodnie oddychać świeżym, chłodnym powietrzem. Jest zawsze dostępna, a więc nie musisz ograniczać się do konkretnych godzin. Ćwicz wtedy, kiedy Ci najwygodniej i tak długo, jak tylko chcesz.

Kolejną z zalet ćwiczenia na siłowni pod gołym niebem jest fakt, że jest korzystanie z niej jest całkowicie darmowe. To doskonała opcja dla tych z Was, którzy nie lubią ścisku, zgiełku i zapachu, które panują w siłowniach zamkniętych. Jej zalety docenią także osoby nieco nieśmiałe – jeśli pójdziecie ćwiczyć wcześnie rano lub późnym wieczorem, prawdopodobnie nie spotkacie nikogo, kto mógłby Was obserwować.

Ruch na świeżym powietrzu ma skuteczne i silne działanie terapeutyczne. Nie tylko pozwoli Ci utrzymać dobrą formę, ale także poprawi Twoje samopoczucie, dotlenia Twój organizm i podniesie jego wydolność. A nic tak nie poprawia humoru jak pięknie wyrzeźbione ciało, prawda?

Tworzenie rękodzieła

Tworzenie wyjątkowych dzieł sztuki jest wspaniałą przygodą, wprost stworzoną dla domatorów. W przeciwieństwie do sportów i wycieczek krajoznawczych, nie zmusza do wychodzenia z domu. Możesz oddawać się swojej pasji grzejąc nogi pod ciepłym kocem i popijając gorącą czekoladę. Kuszące, prawda?

A jakie przedmioty można wykonywać? Jakie tylko chcesz! Tym, co może ograniczać Twoją pasję tworzenia, jest wyłącznie Twoja wyobraźnia. Masz pomysł na piękny komplet biżuterii, kolczyki ręcznie robione, kartki okolicznościowe, zabawki lub dodatki do domu? A może odkryłeś ogromny potencjał w kawałku drewna i pragniesz stworzyć z niego wyjątkową misę na owoce?

Rękodzieło to wspaniały sposób na osiągnięcia stanu absolutnego zadowolenia i kreatywne spędzenie czasu. Kiedy dojdziesz już do wprawy, możesz zacząć obdarowywać swoimi dziełami bliskich i znajomych, a nawet… zarobić na nich. W jaki sposób? Na przykład sprzedając je w jednym ze sklepów internetowych zrzeszających rękodzielników z całej Polski. A ręcznie wyrabiane przedmioty mają znacznie większą wartość niż te produkowane fabrycznie i polscy konsumenci zaczynają doceniać ich jakość i niepowtarzalny design.

Ciepło i bezpieczeństwo domowych pieleszy, tworzenie pięknych przedmiotów i dodatkowy zarobek – czy do szczęścia potrzebne jest Ci jeszcze coś? Rękodzieło to niezawodny sposób na odegnanie jesiennej chandry.

Czekolada

Czekolada to jeden z najlepszych antydepresantów. Jej jedzenie daje niesamowite efekty – jest nie tylko przepyszna, ale także dodaje energii i leczy chandrę. W jaki sposób to działa? Czy to nie jedynie pobożne życzenia miłośników słodyczy?

czekolada ręcznie robiona  z truskawkami

Okazuje się, że właściwości czekolady zostały świetnie opisane i udokumentowane. W swoim składzie zawiera ona liczne związki chemiczne, które aktywnie działają na ludzki mózg, a dokładnie na znajdujący się w nim ośrodek nagrody i przyjemności. Jednym z nich jest tryptofan, który w ludzkim organizmie zamieniany jest w serotoninę, czyli neuroprzekaźnik, którego poziom wpływa na nasze samopoczucie oraz obniżenie poziomu stresu

Jedzenie czekolady podnosi w ludzkim organizmie także poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Nie bez znaczenia dla naszego samopoczucia jest także cukier, którego czekolada zawiera całkiem spore ilości.

Jeśli więc lubisz czekoladę (a przecież lubimy ją wszyscy), nie żałuj jej sobie jesienią i zimą. Odsunie od Ciebie wszystkie smutki i zmartwienia, czyniąc Twoje życie radośniejszym. A jaką czekoladę wybrać? Możesz postawić na zwykłą gorzką lub mleczną, ale prawdziwych doznań dostarczy Ci czekolada z dodatkami. Wśród nich mogą znajdować się różnorodne owoce, bakalie, przyprawy takie jak cynamon, chili, wanilia, pieprz, sól morska, a nawet trawa żubrówkowa.

Jesień nie musi być więc szara i smutna. Odsuń od siebie chandrę, smutek i ciemne chmury dzięki wykorzystaniu naszych pomysłów – są skuteczne i przyjemne w praktyce.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here