Często na naszym ciele pojawiają się pewne plamy bądź przebarwienia i nie bardzo wiemy skąd się wzięły i co jest ich przyczyną. Szczególnie na to nasza skóra narażona jest w sezonie letnim. Wczasowicze są niejednokrotnie ofiarami uczulenia na słońce czy tez borykają się ukąszeniami komarów i innych owadów. Czasem jednak na naszej skórze pojawiają się wypryski, czy krosty niewiadomego pochodzenia. Staje się ona zaczerwieniona i swędzi. Może być to tak zwana pokrzywka. Tu pojawia się zatem pytanie: Pokrzywka – czego jest objawem? Warto wiedzieć, że wcale niełatwo jest ustalić przyczyny jej wystąpienia. Istnieje bowiem wiele jej rodzai. Najczęściej ma jednak charakter alergiczny, choć i od tej reguły pojawiają się odstępstwa. Inną chorobą skóry jest kaszak. Jest to pewnego rodzaju guzek, który wytwarza się pod skórą. Kiedy się pojawi nie warto od razu panikować. Jest on niejednokrotnie nieszkodliwy. Każdy przypadek warto jednak skonsultować z lekarzem specjalistą. Pewne zmiany zapewne będzie trzeba usunąć. Na pojawiające się znamiona, rumienie i tym podobne powinny zwrócić uwagę również kobiety w ciąży. Są one szczególnie specyficzną grupą pacjentów, którzy powinni dbać o siebie nadmiernie. Nie powinno się lekceważyć wówczas nawet przeziębienia. Może ono stać się dla ciężarnej kobiety równie groźne, co grypa w ciąży. Jest to stan, w którym należy zw wszelkimi dolegliwościami zgłaszać się do lekarza i ich nie lekceważyć. Zasady tej powinien przestrzegać tak naprawdę każdy. Warto leczyć się odpowiednio wcześnie.

Dbać o zdrowie powinien każdy z nas. Niestety wiele osób udaje się do lekarza dopiero wtedy, gdy dolegliwości są bardzo dokuczliwe. Bywa często, że wtedy jest za późno na całkowite wyleczenie.

Test obciążenia glukozą – na czym polega test ogtt?
Cukrzyca jest coraz częstszą chorobą, dotyka nie tylko ludzi starszych, ale również dzieci. Dlatego odpowiednia dieta i regularne badania powinny stać się obowiązkiem. Jednym z badań jest test tolerancji glukozy (tzw. krzywa cukrowa). Składa się na nie kilka etapów. Pierwszy to pobranie krwi na czczo, potem podanie do wypicia wodnego roztworu glukozy i ostatni etap po dwóch godzinach, ponowne badanie stężenia glukozy we krwi żylnej. O cukrzycy przesądza wynik ostatniego badania przekraczający 200 mg/dl.

Zmorą współczesnego życia jest otyłość, która niesie zagrożenie wieloma chorobami. Dlatego osoby z nadwagą powinny za wszelką cenę zrzucić zbędne kilogramy. Ale jak to zrobić?
Są na to skuteczne sposoby: zmiana nawyków żywieniowych, ruch, suplementy diety.

Chrom w tabletkach i jego skuteczność w odchudzaniu.
Pierwiastek ten wspomaga spalanie tłuszczów i węglowodanów, dodatkowo zmniejsza apetyt na słodycze. Można go znaleźć w produktach naturalnych (drożdże, kukurydza, jabłka, kasza, szparagi, chleb gruboziarnisty, owoce morza czy wołowina), ale również jest dostępny w postaci tabletek. Sama suplementacja powinna być jednak wspierana dietą wykluczającą cukier.

Pas neoprenowy – jak działa i jakie efekty daje?
Pas neoprotenowy stosuje się jako wspomaganie procesu odchudzania. Założony na brzuch w momentach zwiększonego wysiłku fizycznego, dzięki swojemu działaniu rozgrzewającemu, wzmaga wydzielanie potu, a tym samym przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i pięknie rzeźbi mięśnie brzucha.

Jedzenie to dla wielu największa przyjemność, a inni lubią się objeść czymś lepszym od czasu do czasu z okazji świąt czy innych imprez rodzinnych. Jednakże jak się okazuje tylko niewielka część społeczeństwa jest świadoma tego co je i w jaki sposób powinna spożywać prawidłowo posiłki. Mimo, że tej wiedzy uczą w szkole to jest ona zapominana lub po prostu ludzie nie przywiązują do niej większej uwagi bądź się do niej nie stosują.
Bardzo popularną formą spożywania jedzenia jest nocne podjadanie. Jest to niewątpliwie jedna z najgorszych dla funkcjonowania naszych organizmów forma „”dokarmiania się””. Żołądek bowiem musi przez to pracować przez noc zakłócając nam spokojny sen. W takim razie co można zjeść na kolację – fakty o wieczornym posiłku są takie, że nie należy zajadać się ciężko strawnymi produktami. Produkty mleczne, kiełbasy bądź mięsa, a nawet owoce nie są wskazane na ostatni posiłek za dnia. Warto zadbać, aby kolacja była zjedzona na minimum godzinę przed zaśnięciem. Dzięki temu żołądek podczas snu będzie mógł odpocząć.
Drugim najgorszym obrządkiem złego jedzenia jest obżarstwo. Przejedzenie – skutki świątecznego obżarstwa zna z pewnością każdy. Każdy kiedyś chciał spróbować każdej potrawy na stole dokonując tego w dość krótkim czasie. Każdy z pewnością miał później przez kilka dni uczucie zmęczenia i braku sił. To jest właśnie skutek nadmiernego jedzenia. W skrajnych przypadkach przejedzenie może wywołać poważną chorobę jaką jest cukrzyca typu I. Warto zatem się trzy razy zastanowić przed kolejną dokładką.

Całą ciążę dbałyśmy o siebie wiedząc, że część ze spożywanych produktów to budulec naszego maleństwa. Po porodzie prawidłowe odżywianie jest również bardzo wskazane, zwłaszcza kiedy mama karmi swojego maluszka piersią. Dieta dla kobiet karmiących piersią powinna być zróżnicowana, ale i bardzo zdrowa. Po pierwsze- bogata w źródła białka. Po drugie- powinna zawierać duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, których źródłem będzie oliwa z oliwek lub olej kukurydziany. Nie można zapomnieć też o źródłach naturalnych witamin- a więc świeżych owocach i warzywach. Młoda mama musi bardzo dbać o siebie jednocześnie dbając o swojego maluszka.
A co jeśli chodzi o biust po ciąży? Niestety traci on na swojej jędrności, skóra zaczyna wiotczeć a biust robi się obwisły. Ale są sposoby, aby znów nabrał idealnych kształtów sprzed ciąży. Po pierwsze należy dobrze dobrać stanik. Jędrność skórze na naszych piersiach przyniosą też naprzemienne prysznice. Najpierw przyjemny ciepły, a następnie znacznie chłodniejszy. I tak co wieczór przez kilkanaście dni. Naprawdę zobaczymy poprawę! Warto też wykonywać masaż piersi z użyciem olejku lub oliwki- masaż pobudza krążenie.
Matki karmiące powinny także zainwestować w kompleksy witamin i minerałów, aby dostarczać ich jak największe ilości swojemu organizmowi. Odżywki dla matek karmiących. Co warto kupić? Na pewno nie sugerujmy się kolorowymi reklamami w czasopismach, lecz skorzystajmy z porady lekarza lub farmaceuty. Odżywki dla matek karmiących powinny być kompleksem witamin wzbogacającym dietę mamy i tym samym maluszka.

Ciąża – może kiedyś w niej byłyście, może razem z żoną przeżywaliście ten wspaniały czas, czego efektem są Wasze dzieci. Może ciąża dopiero jest przed Wami i będziecie dopiero poznawać wszystkie uroki oraz boleści tego magicznego stanu, który pozwala na rozwój dziecka w Waszym łonie. Na pewno wiecie, że każda ciąża to dziewięć miesięcy, to trzy trymestry podczas których dochodzi do najróżniejszych zmian w Waszym ciele oraz w ciele Waszej pociechy w brzuchu. 16. tydzień ciąży to moment kiedy Wasza pociecha w brzuchu jest pokryta delikatnym meszkiem, który po porodzie jednak dokładnie się wytrze i nie będzie po nim śladu. To również moment, kiedy dziecko słyszy głosy z zewnątrz, pomimo tego, że nie wykształciły się u niego jeszcze uszy. To nastąpi dopiero za kilka następnych tygodni życia. Wasze dziecko ma już jednak lekko zadarty nos, który przystosowany jest do oddychania w łonie mamy. 17. tydzień ciąży to okres, kiedy główka Waszej pociechy nadal rośnie, chociaż trzeba przyznać, że w stosunku do reszty ciała dzieje się to trochę wolniej. Jedną z ciekawostek z tego okresu jest fakt, że na dłoniach Waszego dziecka wykształciły się już linie papilarne. 18. tydzień ciąży to okres intensywnego rozwoju mózgu. To również czas, kiedy dziecko zaczyna nabierać wyraźnych rysów twarzy. Wasz Maluszek jest już bardzo widoczny na badaniach USG, na które musicie najpewniej stawiać się co miesiąc u lekarza prowadzącego. Warto zapytać swojego lekarza o wszystko co Was niepokoi w tym czasie ciąży.

Nic bardziej nie spędza snu z powiek rodzicowi od choroby jego dziecka. Nawet najlżejsze przeziębienia potrafią postawić na nogi całą dorosłą część rodziny i nie ma się czemu dziwić. Po pierwsze jest to zrozumiała i oczywista troska, po drugie, maluchy nie poradzą sobie bez naszej pomocy. Chore zatoki u dziecka – jak pomóc? Jest pytaniem i natychmiastową reakcją rodzica, który widzi, jak dziecko się męczy, jednocześnie mając na uwadze sposoby leczenia tej dolegliwości, które bywają niestety niezbyt komfortowe, a można wręcz powiedzieć, że są i makabryczne. Dobrze, jeśli dorosły ma jakąś podstawową wiedzę na ten temat, gdyż panikowanie nie jest wskazane w żadnej sytuacji i trzeba reagować w spokoju.
A co jeśli przy tym wyczujemy od dziecka brzydki zapach z ust? To może być grzybica jamy ustnej wszakże? Przy skumulowanych, jakichkolwiek dolegliwościach, nie może już być mowy o domowych sposobach leczenia. Owszem, nieprzyjemny zapach z ust może mieć różne przyczyny, najczęściej jest nią zresztą zaniedbanie podstawowej higieny jamy ustnej, niemniej należy być ostrożnym, a już na pewno nie udawać lekarza. Nigdy nie wiemy, co mogą oznaczać taki objawy. Bo co, jeśli to candidoza czyli grzybica układu pokarmowego?
Z układem pokarmowym ani oddechowym, a ni żadnym innym nie ma żartów. W niektórych wypadkach lepiej jest nawet nie czekać do rana, w wypadku późnej pory, ale zawieźć malucha na ostry dyżur albo wezwać karetkę. Nawet ze swoim własnym zdrowiem igrać nam nie wolno, a co dopiero ze zdrowiem naszego dziecka.

Psujące się samopoczucie może mieć przyczyny różnorakie, ale najczęściej wiąże się to z jakimś niedomaganiem organizmu. Samodzielne poszukiwanie przyczyn, analizowanie symptomów, wchodzi oczywiście w rachubę, ale z reguły są skazane na niepowodzenie. Kiedy w poszukiwaniu prawdy usłyszymy o krwi, że to ona może być przyczyną, że istnieje coś takiego, jak słabe krążenie krwi i jego objawy można rozpoznawać, zazwyczaj pukamy się w czoło. Owszem, ktoś coś słyszał o nadciśnieniu albo niedociśnieniu, mało jednak kto potrafi wyciągnąć z tego jakieś wnioski, a na wszelkie takowe pytania odpowiedzieć samodzielnie nie sposób. Co zrobić?
Niewiedza potęguje w nas niepewność, a więc jeżeli nie chcemy za chwilę zastanawiać się nad kolejnym dylematem, w rodzaju: długotrwały stres a ryzyko cukrzycy, lepiej będzie zasięgnąć informacji i wzięcie tutaj pod uwagę lekarza rodzinnego wcale nie jest przesadą, ale krokiem najrozważniejszym. Z drugiej jednak strony nie biegajmy do lekarza, tylko dlatego, że akurat dziś za długo przebywaliśmy na słońcu, gdyż jednodniowe, złe samopoczucie najczęściej nie oznacza żadnej choroby, a jest jedynie wynikiem drobnej niedyspozycji.
Nie wzbudzajmy sami w sobie strachu, jak ma się to w przypadku ludzi, w każdym symptomie widzących chorobę. W poszukiwaniu bowiem w internecie odpowiedzi na swoje pytania możemy trafić na coś takiego, jak choroba Leśniowskiego- Crohna – przyczyny i objawy natychmiast przypisując sobie. Pamiętajmy o zdrowym rozsądku, nawet biegunka może się przydarzyć po przegrzaniu, a nie z miejsca oznaczać chorobę albo zatrucie.

Ostatnie tygodnie ciąży mogą być dla nas wyjątkowo łatwe lub wyjątkowo trudne.Każda przyszła mama czuje się w tym czasie inaczej. Wszystko zależy od naszego organizmu. Jednak jedno łączy wszystkie przyszłe mamy. Każda z nich niecierpliwie wyczekuje momentu porodu i zastanawia się czy w ogóle go rozpozna. To niejednokrotnie przynosi im wiele stresu. Warto nad nim zapanować. Wpływa on negatywnie na dziecko i na nas. Nawet nasz wygląd może to odzwierciedlać. Jak długotrwały stres wpływa na skórę? Może on spowodować, że będziemy wyglądać na jeszcze bardziej zmęczone a worki pod oczami odbiorą nam uroku.

Wiele przyszłych mam ma problemy z zaśnięciem. Ból pleców i zgaga uniemożliwiają łatwe zapadniecie w sen. Duże znaczenie ma to co jemy. Co jeść na kolację a czego nie żeby zasnąć? Warto postarać się by nasze posiłki były lekkie i spożywane do trzech godzin przed snem. To powinno zniwelować nasze problemy ze zgagą. Przedostatni tydzień ciąży może być dla nas dość trudny. 39 tydzień ciąży – ostatni dni ciąży to moment, kiedy nasza niecierpliwość rośnie wraz z uporczywymi dolegliwościami. Bóle krzyża i podbrzusza są coraz częstsze. Skurcze przepowiadające mogą mylić nam się z tymi porodowymi. Są jednak nieregularne. To znak, że nasz organizm przygotowuje się do porodu. W ostatnie dni przed porodem możemy czuć się wyczerpane i na nic nie mieć siły. A może być wręcz odwrotnie. Możesz tryskać energią i nagle zapragnąć posprzątać calutkie mieszkanie. Każda przyszła mama przechodzi ten etap zupełnie inaczej.

Niektóre osoby lekceważą występujące u nich objawy, takie jak np. ciągłe zmęczenie, bóle głowy, obniżony nastrój czy kłopoty trawienne. Przypisują je stresowi lub łączą z nadmiarem obowiązków. Jednak mogą być one symptomem wielu groźnych chorób, m. in zakażenia Candidą albicans lub paciorkowcem.

Candida albicans – objawy i sposoby leczenia zakażenia.
Liczba zakażeń grzybami tego rodzaju ostatnio wzrosła. Candida atakuje najczęściej błony śluzowe przewodu pokarmowego. Poza wcześniej wspomnianymi symptomami tej choroby obserwuje się częste bóle brzucha, zaparcia, biegunki, nudności, pojawia się katar, zapalenie zatok, nasilają się dolegliwości alergiczne. Mogą też wystąpić infekcje narządów płciowych, a nawet depresja. W leczeniu bardzo ważna jest dieta, przede wszystkim wyeliminowanie cukru i konserwantów. Należy jeść kwaśne owoce, warzywa oraz pić dużo wody, zadbać o odpoczynek i zdrowy sen.

Paciorkowiec – jakie są objawy choroby?
Ostry ból gardła, ropne wypryski na skórze i gorączka to objawy wskazujące na to, że najprawdopodobniej doszło do zakażenia paciorkowcem. Zarazić się nim można drogą kropelkową, ale także przez jedzenie wątpliwej jakości produktów mlecznych czy prowadząc niehigieniczny tryb życia. Badanie polega na pobraniu wymazu.
Paciorkowiec jest bardzo niebezpieczny dla płodu, gdy chora jest kobieta w ciąży. Zdarza się, że dochodzi wtedy do powikłań u dziecka i matki.

Badania prenatalne – po co je wykonywać i czy są bezpieczne?
W tym miejscu warto wspomnieć o tych badaniach ze względu na to, że dzięki nim można wykryć poważne wady płodu czy zagrożenia w przebiegu ciąży i porodu. Dzięki tym badaniom można też leczyć niektóre choroby dziecka jeszcze przed narodzeniem. Warto dodać, że są one bezpieczne zarówno dla matki jak i dziecka.

Późnym latem i jesienią warto wybrać się do lasu, aby znaleźć wyprodukowane przez niego skarby – grzyby. Jednak nie każdy lubi je jeść, mimo tego, że są zdrowe i przez wielu uznawane za delicje.
Co warto wiedzieć o grzybach? Grzyby i ich wartości odżywcze – czy grzyby są zdrowe? Grzyby w głównej mierze składają się z wody. Nazywane są również leśnym mięsem, dlatego, że w swojej „”suchej”” masie posiadają prawie samo białko. Ponadto grzyby są bogatym źródłem minerałów, witamin i aminokwasów.

Koper włoski czyli fenkuł – Właściwości i zastosowanie.
Roślina ta posiada szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, mianowicie leczy wzdęcia i kaszel. Herbata z kopru włoskiego jest dobrym sposobem na kolkę dla niemowląt czy do pobudzenia laktacji dla kobiet i złagodzenia bólów miesiączkowych.
Koper włoski ma również zastosowanie w kuchni – dodaje się go do rosołu czy zupy rybnej. Można go również jeść na surowo dodając do sałatki czy grillowanej wieprzowiny. We włoskiej kuchni stosuje się go do aromatyzowania wywaru do gotowania ryb.

Ergometr wioślarski – jakie efekty dają ćwiczenia?
Ergometr jest charakterystycznym przyrządem do ćwiczeń, który często można spotkać na siłowniach, czy w klubach fitness. Maszyna ta pozwala uzyskać bardzo dobre efekty treningu, gdyż zapewnia kompleksowy wycisk. Ćwicząc na tym przyrządzie można dostatecznie dobrze wzmocnić mięśnie pleców, klatki piersiowej, ud, łydek, pośladków, ramion oraz przedramion. Jest to też idealna oszczędność czasu dla tych, którzy nie mogą za długo przebywać na siłowni.