Te smaczne owoce często pojawiają się w domowych wypiekach, są też idealnym składnikiem wielu wspaniałych deserów. Dieta, w której pojawiać się będą smaczne i zdrowe jagody, każdemu z nas powinna przynieść wiele korzyści. Co warto wiedzieć na temat tych owoców? Jaką wartością odżywczą mogą się one pochwalić? Jagody są przede wszystkim rewelacyjnym źródłem witaminy C oraz błonnika. W owocach tych znajdują się jednocześnie wyjątkowo cenne dla zdrowia przeciwutleniacze, dzięki którym walka ze szkodliwymi skutkami działalności wolnych rodników staje się znacznie łatwiejsza. Dieta, w której pojawiać się będą czarne jagody, jest też szczególnie zalecana tym osobom, którym często utrudniają życie infekcje dróg moczowych. Niezwykła moc jagód sprawia, że bakterie przestają być dla naszego układu moczowego aż tak wielkim zagrożeniem. Po te owoce warto też sięgać ze względu na sprawność umysłową, którą przecież każdy z nas chciałby utrzymać aż do późnej starości. Jagody są wspaniałym dodatkiem do wielu przysmaków, które i tak każdego dnia pojawiają się na naszych stołach. Owoce te można zatem dodać do tradycyjnego jogurtu, można też dosypać trochę jagód do codziennej porcji płatków z mlekiem. Stosowane do ciast i babeczek, serwowane jako samodzielny deser, zawsze smakują wspaniale. Dodatkowo pomogą nam zadbać o dobrą formę, co powinno stać się dodatkową zachętą do częstego sięgania po ten wyjątkowy dar natury.
